多吃海帶的好處和壞處 多吃海帶的好處和壞處

1、海帶是常見的一種食物，多吃海帶的好處是可以預防甲狀腺疾病，而且海帶能夠快速清除人體放射性物質，有抗輻射作用，另外，還有消水腫瘦身作用。

2、吃海帶的壞處是海帶中含有較高的碘元素，多吃之后，人體內碘的含量就會超標，影響身體健康。